Maßnahmen für und mit Kommunen
Auf dieser Seite werden die im Projekt Healthy Lifestyle Community entwickelten und in den Pilotkommunen umgesetzten Maßnahmen präsentiert. Hierzu gehören das Lebensstilinterventionsprogramm Gemeinsam Gesund, das ganzheitlich die Gesundheit und den Lebensstil von Bürger:innen adressiert, sowie ein Train-the-Trainer-Konzept, das Kursleitende dazu ausbildet, dieses Programm durchzuführen.
Gemeinsam Gesund
Gemeinsam Gesund ist ein ganzheitliches Lebensstilprogramm zur Verbesserung des Gesundheitsprofils in Kommunen.
Es handelt sich um ein umfassendes, interdisziplinäres Schulungsprogramm, das den Fokus auf die körperliche, mentale und soziale Gesundheit richtet. Ziel ist die Prävention und Verbesserung lebensstilabhängiger Krankheiten wie Diabetes mellitus Typ 2 oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine nachhaltige Änderung des Lebensstils. Das Programm beinhaltet zum einen inhaltlich und didaktisch aufeinander abgestimmte Einheiten zur theoretischen Vermittlung der Informationen rund um das Thema „Gesunder Lebensstil“. Dabei geht es insbesondere um die folgenden Aspekte:
- Wie und was essen wir?
- Wie viel bewegen wir uns?
- Wie gehen wir mit Stress um?
- Wie viel Unterstützung erfahren wir?
Zum anderen wird großer Wert auf die Anwendung und Etablierung der neu gelernten Verhaltensweisen im Alltag der TeilnehmerInnen gelegt. Hierfür ergänzen Workshops etwa zu Entspannungstechniken, Bewegung oder Kochkurse die Einheiten. Ein weiterer wichtiger Kernpunkt von Gemeinsam Gesund Leben ist der Aufbau und die Entwicklung eines starken Gruppen- und Zusammengehörigkeitsgefühls unter den TeilnehmerInnen. So können alle von den Erfahrungen der anderen profitieren und sich gegenseitig bei der Etablierung eines nachhaltigen Lebensstils unterstützen.
Train-the-Trainer
Bei bereits gut ausgebauten Gesundheitsstrukturen einer Kommune, z. B. in Form vorhandener Bildungseinrichtungen, kann die Durchführung eines Train-the-Trainer-Programms erwägt werden. Hierbei handelt es sich um ein Konzept, das bereits aktive Kursleitende aus Bildungseinrichtungen darin ausbildet, das Lebensstilinterventionsprogramm (siehe vorstehenden Abschnitt) in ihrer Kommune selbstständig umzusetzen und langfristig im Kursprogramm zu etablieren. Im Rahmen von drei Workshops (siehe Abbildung unten) mit dazwischenliegenden Selbstlernphasen, werden den Teilnehmenden das Know-how zur Durchführung des Programms vermittelt. Anhand von umfassenden Materialien in Form eines Schulungsbuchs sowie eines Handbuchs und PowerPoint Präsentationen, Arbeitsblätter sowie Videos, wird die selbstständige Durchführung des Programms ermöglicht. Während der anschließenden Durchführung des Lebensstilinterventionsprogramm erhalten die Kursleitenden weiterhin Unterstützung durch Einzel- und Gruppencoachings sowie bei der Durchführung und bei Fragen. Eine Umsetzung des Programms ermöglicht sowohl das Gesundheitsverhalten der Bürger:innen als auch die Gesundheitsstrukturen der Kommune zu adressieren.
